官方消息,21岁里昂前锋谢尔基当选欧联杯赛季最佳年轻球员。
2024-25赛季欧联杯,谢尔基代表里昂出场12次,11次首发,打入4球,送出8次助攻。
这位21岁的里昂前锋是本赛季欧联杯助攻次数最多的球员,也是参与进球最多的球员。
里昂在本赛季欧联杯止步八强,谢尔基最终被评选为2024-25赛季欧联杯最佳球员。
官方消息,21岁里昂前锋谢尔基当选欧联杯赛季最佳年轻球员。
2024-25赛季欧联杯,谢尔基代表里昂出场12次,11次首发,打入4球,送出8次助攻。
这位21岁的里昂前锋是本赛季欧联杯助攻次数最多的球员,也是参与进球最多的球员。
里昂在本赛季欧联杯止步八强,谢尔基最终被评选为2024-25赛季欧联杯最佳球员。
请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。
专业健身教练
专注健身训练9年,帮助338+学员实现健身目标,擅长增肌减脂和体态改善。
获取最新的训练计划、饮食建议和健身技巧
这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。