冰雪尘
财联社消息，美股三大指数集体低开，道指跌0.51%，纳指跌0.63%，标普500指数跌0.41%。联合健康跌超10%，美国司法部正在调查联合健康的医疗保险账单操作，公司称对此并不知情；阿里巴巴跌超5%，公司第四财季营收不及预期。热门中概股涨跌不一，富途控股跌超4%，贝壳跌超5%；有道涨超12%，网易涨超9%。
原标题：美股三大指数集体低开 联合健康跌超10%
编辑：饶治美 责编：吴忠兰 审核：阮鹏程
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请问作者，这个训练计划适合初学者吗？我刚开始健身，担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本，您可以先从较轻的重量开始，逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议，可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法，这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分，解答了我很多疑惑。
专业健身教练
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