元宵宝宝
直播吧5月23日讯 近日，前NBA球员夸梅-布朗在自己的播客《夸梅-布朗的水货生活》中谈到了詹姆斯。
他说：“卡梅隆-安东尼不需要给勒布朗当配角。安东尼的技能包比詹姆斯更丰富。哦对，他们一直想掩盖卡梅隆-安东尼的光芒，这都持续太久了。在卡梅隆-安东尼所处的时代，他比勒布朗-詹姆斯更出色。”
“斯蒂芬-库里几乎拿到了和勒布朗一样多的总冠军。要是斯蒂芬-库里没受伤，他今年本可以再拿一个总冠军，那你们就得用完全不同的标准看待他。如果你们把勒布朗放进GOAT讨论，那也必须把库里放进去——在他的时代，库里可是把勒布朗按着打。但没人能在乔丹的时代这样压制他，尤其是当他走向成熟、有了合适的队友之后。”
请问作者，这个训练计划适合初学者吗？我刚开始健身，担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本，您可以先从较轻的重量开始，逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议，可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法，这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分，解答了我很多疑惑。
专业健身教练
专注健身训练2年，帮助100+学员实现健身目标，擅长增肌减脂和体态改善。
获取最新的训练计划、饮食建议和健身技巧
这篇文章非常实用，我按照里面的训练计划已经坚持了一个月，效果确实很重要！感谢分享这么专业的内容。