河北邢台市数据局局长朱继坤,跨省份调任新疆吐鲁番市副市长

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
河北邢台市数据局局长朱继坤,跨省份调任新疆吐鲁番市副市长
但可惜,这些事情跟他没关系,所有人都不想再给一份灭国的功劳。打仗的时候,他在国子监讲课,打完了仗,他还在国子监讲课。甚至就连战时的作战会议,都没有找他这个公认的最能打的人参谋参谋。至多不过是在跟范仲淹、欧阳修还有老包一起吃饭喝茶的时候,闲聊过几句。

澎湃新闻获悉,此前担任河北邢台市数据局局长的朱继坤,已跨省份调任新疆吐鲁番市副市长。

朱继坤

朱继坤,男,汉族,1979年4月出生,安徽濉溪人。

他曾长期在河北工作,先后担任过曲周县委常委、常务副县长,南宫市委副书记、市长,邢台市发改委党组副书记、副主任等职,2024年11月获任邢台市数据局局长。

吐鲁番位于新疆中东部,总面积7万平方公里,辖高昌区、鄯善县、托克逊县,有33个乡(镇、街道、场)、173个行政村、91个社区。2023年年末全市常住人口69.34万人。

许觅芊

七月未央

专业健身教练,拥有6年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (51)

用户头像
郁一疏
爆炒鱼子酱
2025-05-23 23:46

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

孤独棒槌
风逐一
2025-05-23 23:46

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

木野狐
苦涩的甜咖啡 作者
2025-05-23 23:46

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

鼓魔
暗淡冷漠
2025-05-23 23:46

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。

易如事

山中一蓑翁

专业健身教练

专注健身训练3年,帮助663+学员实现健身目标,擅长增肌减脂和体态改善。

87
文章
2958
粉丝
106万
阅读

订阅我们的健身资讯

获取最新的训练计划、饮食建议和健身技巧