11名苏丹籍难民在利比亚沙漠中因脱水死亡,非洲苏丹

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11名苏丹籍难民在利比亚沙漠中因脱水死亡,非洲苏丹
虽然只待一个月,满打满算也就31天,但是手里总得有些钱应急吧,就现在卡上存得那五万块钱,够干什么的呀。

  新华社突尼斯5月23日电(记者王一盛 黄灵)的黎波里消息:利比亚医疗急救部门22日发表声明说,在利比亚东南部城市库夫拉附近的撒哈拉沙漠中有11名苏丹籍难民死亡,另有15人获救。

  声明说,这批难民因乘坐的车辆抛锚被困沙漠,其中11人因脱水而死亡。

  2023年4月15日,苏丹武装部队与苏丹快速支援部队在首都喀土穆爆发武装冲突,战火随后蔓延至其他地区,至今已导致超过1200万人流离失所,约有400万人越境进入邻国寻求安全。截至今年5月,利比亚境内的苏丹籍难民人数已超过31万人。

  2011年以来,利比亚政局陷入持续动荡,许多非法移民从利比亚南部入境,以利比亚为中转站,乘船横渡地中海前往欧洲。

刘尚东88

妖夜

专业健身教练,拥有3年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (33)

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有过梦想
第十六笼馒头
2025-05-23 22:26

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

弄影无心
山德鲁
2025-05-23 22:26

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

林潇鸿
孪生鼠 作者
2025-05-23 22:26

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

夜无声
黄石翁
2025-05-23 22:26

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。