雪玄沙
新华社纽约5月22日电 美元指数22日上涨。
衡量美元对六种主要货币的美元指数当天上涨0.41%，在汇市尾市收于99.959。
截至纽约汇市尾市，1欧元兑换1.1278美元，低于前一交易日的1.1333美元；1英镑兑换1.3423美元，低于前一交易日的1.3428美元。
1美元兑换144.15日元，高于前一交易日的143.64日元；1美元兑换0.8292瑞士法郎，高于前一交易日的0.8251瑞士法郎；1美元兑换1.3867加元，高于前一交易日的1.3841加元；1美元兑换9.6352瑞典克朗，高于前一交易日的9.5639瑞典克朗。
请问作者，这个训练计划适合初学者吗？我刚开始健身，担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本，您可以先从较轻的重量开始，逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议，可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法，这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分，解答了我很多疑惑。
专业健身教练
专注健身训练1年，帮助322+学员实现健身目标，擅长增肌减脂和体态改善。
获取最新的训练计划、饮食建议和健身技巧
这篇文章非常实用，我按照里面的训练计划已经坚持了一个月，效果确实很重要！感谢分享这么专业的内容。