缘悭
【本文由“遼東_2022_12_20”推荐，来自《年轻中产，已经谈不起恋爱了》评论区，标题为小编添加】
全篇都没说到点子上。以前结婚，是因为婚姻本身稳固，一旦结婚，不是天大的事婚姻都不会解体。我亲戚里有夫妻俩从结婚对打到老的，家里吵，厂里吵，吵架一辈子，但没有离婚。这种婚姻不幸福，但他牢固。而稳固的婚姻关系本身就意味着投资婚姻本身是相对安全的。而现在离婚很容易，随着婚姻越来越脆弱，这个开支巨大，风险越来越大的投资品自然就不那么吸引人了。相反，随着社会化分工细化，个人经济独立，婚姻本身的作用越来越小。这才是婚姻减少的原因。没什么会少？因为没用。有用的东西是淘汰不掉的，任何事务被淘汰的最大原因，就是用处不大。
请问作者，这个训练计划适合初学者吗？我刚开始健身，担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本，您可以先从较轻的重量开始，逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议，可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法，这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分，解答了我很多疑惑。
专业健身教练
专注健身训练5年，帮助222+学员实现健身目标，擅长增肌减脂和体态改善。
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这篇文章非常实用，我按照里面的训练计划已经坚持了一个月，效果确实很重要！感谢分享这么专业的内容。