小安切洛蒂告别莫德里奇:感谢你的风范、谦逊,及永不言败的斗志,安切洛蒂踢球

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
小安切洛蒂告别莫德里奇:感谢你的风范、谦逊,及永不言败的斗志,安切洛蒂踢球
这就是放地图炮骂媒体人的后果,他说的是事实又怎样?有道理又怎样?在强大的宣传资源猛烈炮击下,个人想要反抗?那是螳臂当局,是自不量力。


直播吧5月23日讯 莫德里奇在社媒宣布自己将在赛季结束后离开皇马,结束13年白衣生涯。

小安切洛蒂更新社交媒体发文告别莫德里奇。

小安切洛蒂写道:

感谢你的一切,

能与你在每一天并肩作战,是无上的殊荣。

足球世界中有伟大的球员,更有如你这般,将不可能化为轻而易举的存在。

你为这家俱乐部、为所有有幸与你同行的伙伴,刻下了不可磨灭的印记。

感谢你的风范、你的谦逊,以及你永不言败的斗志。

路鸣西

桃花寺

专业健身教练,拥有4年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (69)

用户头像
五月上官
玉华裳
2025-05-23 22:51

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

辰小白
荣誉与忠诚
2025-05-23 22:51

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

达瓦化石
血糖偏高 作者
2025-05-23 22:51

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

傲娇的米布
张强3
2025-05-23 22:51

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。