碎玉星溪
来源：微博@不神经的神经叨
关于人口断崖式下跌，我们医疗行业是最先感受的，产科儿科首当其冲。
我们产科编制床位是50多张，巅峰时期可以住60~70个产妇，过道加10多张床，昨天我查了一下，他们现在住院病人刚好10个，比住院部的医生都还少，平均一个医生照顾零点几个产妇。
这哪里是腰斩，这是一刀斩到脚踝了！
一个行业萎靡，它不是按比例萎靡的，头部医院可能业务量下降10%，腰部医院下降80%，胸部医院下降50%，现在产科都在自救，病房改单间搞月子中心，搞产后康复，但还是入不敷出，每个月连职工的社保钱都挣不够，全靠医院补贴。
很多医生干了大半辈子产科，转岗去其他专业也不合适，况且其他专业也不缺人了，真是当时代抛弃你的时候，一声招呼都不会打！
我还有20多年退休，恰好是现在出生的小孩帮我交养老金，你说按照现在的出生率，我们能领到足额的养老金？
请问作者，这个训练计划适合初学者吗？我刚开始健身，担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本，您可以先从较轻的重量开始，逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议，可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法，这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分，解答了我很多疑惑。
专业健身教练
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这篇文章非常实用，我按照里面的训练计划已经坚持了一个月，效果确实很重要！感谢分享这么专业的内容。