直播吧5月23日讯 欧联杯决赛,热刺1-0曼联,捧起冠军奖杯。
目前效力于圣保罗的热刺旧将卢卡斯-莫拉关注老东家的比赛,他身穿热刺球衣通过电视观看了欧联杯决赛,见证热刺夺冠。
热刺官方社媒晒出卢卡斯-莫拉观赛的视频,配文:“他爱着热刺。”
2018-2019赛季欧冠半决赛次回合比赛,卢卡斯-莫拉戴帽+补时绝杀,热刺客场3-2击败阿贾克斯,凭借客场进球优势晋级决赛,但卢卡斯-莫拉未能在决赛获得首发机会,热刺最终0-2不敌利物浦,无缘冠军。
直播吧5月23日讯 欧联杯决赛,热刺1-0曼联,捧起冠军奖杯。
目前效力于圣保罗的热刺旧将卢卡斯-莫拉关注老东家的比赛,他身穿热刺球衣通过电视观看了欧联杯决赛,见证热刺夺冠。
热刺官方社媒晒出卢卡斯-莫拉观赛的视频,配文:“他爱着热刺。”
2018-2019赛季欧冠半决赛次回合比赛,卢卡斯-莫拉戴帽+补时绝杀,热刺客场3-2击败阿贾克斯,凭借客场进球优势晋级决赛,但卢卡斯-莫拉未能在决赛获得首发机会,热刺最终0-2不敌利物浦,无缘冠军。
请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。
专业健身教练
专注健身训练8年,帮助333+学员实现健身目标,擅长增肌减脂和体态改善。
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