卫子倾
南宁举报辟谣消息，近期，网上有帖文称，南宁海关内部人员李某，由于利用职务便利，帮助走私团伙走私稀土，近日被南宁海关查处。引发网民关注讨论。
经核查，南宁海关近期未查处内部李姓人员利用职务便利进行内外勾结交易的案件。网传消息为不实信息。
原标题：南宁海关查处勾结走私团队的“内部人员”为不实信息
编辑：陈艳琦 责编：张松涛 审核：阮鹏程
【免责声明】上游新闻客户端未标有“来源：上游新闻”或“上游新闻LOGO、水印的文字、图片、音频、视频”等稿件均为转载稿。如转载稿涉及版权等问题，请 联系上游 。 举报
请问作者，这个训练计划适合初学者吗？我刚开始健身，担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本，您可以先从较轻的重量开始，逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议，可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法，这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分，解答了我很多疑惑。
专业健身教练
专注健身训练3年，帮助141+学员实现健身目标，擅长增肌减脂和体态改善。
获取最新的训练计划、饮食建议和健身技巧
这篇文章非常实用，我按照里面的训练计划已经坚持了一个月，效果确实很重要！感谢分享这么专业的内容。