港股开盘|恒生指数高开0.23% 恒生科技指数高开0.28%

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
港股开盘|恒生指数高开0.23% 恒生科技指数高开0.28%
以陈金水在陈家村的权威,哪个敢放肆?别说他陈金柱,陈金水一瞪眼,全村人都得低头认怂。

港股开盘,恒生指数高开0.23%,恒生科技指数高开0.28%。

宁德时代涨超4%,美图公司涨超14%。5月20日,美图公司发布公告,宣布与阿里巴巴签署2.5亿美元可转债协议,同时,双方还将在电商平台、AI技术、云计算等领域展开战略合作。

编辑:吴光亮    责编:李奇     审核:阮鹏程

【免责声明】上游新闻客户端未标有“来源:上游新闻”或“上游新闻LOGO、水印的文字、图片、音频、视频”等稿件均为转载稿。如转载稿涉及版权等问题,请 联系上游 举报
鳞鱼

随心与随性

专业健身教练,拥有6年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (81)

用户头像
未虎
亘古孤寂2
2025-05-23 22:37

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

锦红鸾
不屈的蜗牛
2025-05-23 22:37

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

南门天
蚂蚁鱼街 作者
2025-05-23 22:37

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

鹌鹑皮蛋
愚人笑
2025-05-23 22:37

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。