在莫德里奇宣布即将离开皇家马德里之后,昔日队友何塞卢也在个人社交媒体上向他表达了敬意。
何塞卢晒出了和莫德里奇的合照,并表示:“我的朋友,我该对你说些什么呢?你是一位传奇人物,是一个榜样,无论是作为一个人还是一名足球运动员,你都无可超越。我钦佩你,祝你在新的征程中万事顺意。”
在2023年夏天加盟皇马的何塞卢只和莫德里奇做过一年的队友,不过他们还是一起赢得了西班牙超级杯冠军、西甲联赛冠军和欧冠冠军。
在莫德里奇宣布即将离开皇家马德里之后,昔日队友何塞卢也在个人社交媒体上向他表达了敬意。
何塞卢晒出了和莫德里奇的合照,并表示:“我的朋友,我该对你说些什么呢?你是一位传奇人物,是一个榜样,无论是作为一个人还是一名足球运动员,你都无可超越。我钦佩你,祝你在新的征程中万事顺意。”
在2023年夏天加盟皇马的何塞卢只和莫德里奇做过一年的队友,不过他们还是一起赢得了西班牙超级杯冠军、西甲联赛冠军和欧冠冠军。
请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。
专业健身教练
专注健身训练4年,帮助981+学员实现健身目标,擅长增肌减脂和体态改善。
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这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。