5月24日凌晨,WTA500斯特拉斯堡站半决赛,8号种子萨姆索诺娃以6-4、6-2击败柯林斯,职业生涯首次跻身WTA红土决赛,这也是她的第九个巡回赛决赛。
决赛中,她将和莱巴金娜争夺冠军,交手记录萨姆索诺娃4-1领先,这也是双方首次在红土相遇。
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请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。
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专业健身教练
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