据“中国驻悉尼总领馆”微信公众号5月23日消息,近日,澳大利亚新南威尔士州出现了一些针对华裔和中国留学生的暴力行为。中国驻悉尼总领馆对此高度重视,坚决反对并强烈谴责暴力行为,将尽最大努力,采取有效措施,保障领区中国公民正当权益。
南方网、粤学习记者 于艳彬
据“中国驻悉尼总领馆”微信公众号5月23日消息,近日,澳大利亚新南威尔士州出现了一些针对华裔和中国留学生的暴力行为。中国驻悉尼总领馆对此高度重视,坚决反对并强烈谴责暴力行为,将尽最大努力,采取有效措施,保障领区中国公民正当权益。
南方网、粤学习记者 于艳彬
请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。
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