在安切洛蒂即将离任的消息被正式宣布之后,皇家马德里中场居莱尔也向自己的教练进行了告别。
居莱尔在个人社交媒体上表示:
从我踏入这家俱乐部的那一刻起,能和您共事就让我倍感自豪。
我仍然记得您打电话邀我来这里的那天,这仿佛就发生在昨天。我会永远为此心怀感激。
不仅是您,您的整个团队都待我如同家人一般。能向您学习,能在这段旅程中和您相伴,这是我的荣幸。
教练,祝您未来万事顺意,愿所有的事都能如您所愿。
在安切洛蒂即将离任的消息被正式宣布之后,皇家马德里中场居莱尔也向自己的教练进行了告别。
居莱尔在个人社交媒体上表示:
从我踏入这家俱乐部的那一刻起,能和您共事就让我倍感自豪。
我仍然记得您打电话邀我来这里的那天,这仿佛就发生在昨天。我会永远为此心怀感激。
不仅是您,您的整个团队都待我如同家人一般。能向您学习,能在这段旅程中和您相伴,这是我的荣幸。
教练,祝您未来万事顺意,愿所有的事都能如您所愿。
请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。
专业健身教练
专注健身训练4年,帮助515+学员实现健身目标,擅长增肌减脂和体态改善。
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这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。