记者:山东男篮新赛季计划引进3个外援以及来之能战的1-2个内援,山东男蓝新外援

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
记者:山东男篮新赛季计划引进3个外援以及来之能战的1-2个内援,山东男蓝新外援
美军士兵的脖子上都会挂两块狗牌,最大的作用就是用来确认主人的身份,毕竟战争中被炮弹炸得面目全非的尸体随处可见,要辨识他们的来历是一件很困难的事。

北京时间5月23日,山东广播电视台体育频道体育新闻主编夏晓司报道了山东男篮下赛季的引援计划以及教练组目前的重点工作。



原文如下:

山东男篮近期已经集结备战,这两天了解了一下情况。

1、外援上,新赛季目标应该是引进3个左右的外援,上赛季的外援阵容会有不小调整。

2、内援上,俱乐部球队意见是引进1-2个来之能战,“说白了,管用的。”

3、6月份开始(下周就会有),俱乐部青年队和省青年队人才陆续上调试训,人数应该不少,这也是目前教练组关注的重点。

4、这个夏天在省内的热身赛会不少,以赛代练,以赛选人。

敖少宝

尤加利

专业健身教练,拥有9年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (38)

用户头像
薇风晨晗
小克尔
2025-05-24 01:52

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

分明
天高辰远
2025-05-24 01:52

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

甜蜜柠檬
谢轻舟 作者
2025-05-24 01:52

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

刀贝布
海哥哥
2025-05-24 01:52

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。