南非约300名矿工被困井下 人员暂时安全

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
南非约300名矿工被困井下 人员暂时安全
虽然她大哥吃喝嫖赌,打架斗殴,可是对她是真好,从小到大都照顾她,保护她。

  新华社约翰内斯堡5月23日电(记者王晓梅)南非全国矿工联盟23日证实,约300名矿工22日被困在约翰内斯堡附近的克洛夫金矿矿井下。金矿所属公司表示,目前矿工暂时安全,尚未收到伤亡报告。

  克洛夫金矿位于约翰内斯堡以西约60公里处。据南非媒体报道,发生事故的是克洛夫金矿7号矿井。运输矿石至地面的运载装置的门意外打开,造成矿石倾泻、矿井损坏。

  报道援引金矿所属的西班耶-斯蒂尔瓦特矿业公司消息说,所有被困矿工均安全,身份已被确认。目前公司正在进行检查,待确认安全后将把矿工运回地面,预计险情将很快解除。

常兆

北指

专业健身教练,拥有8年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (49)

用户头像
萌萌小咩
么么
2025-05-23 22:30

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

滿楼红袖招
呓语痴人
2025-05-23 22:30

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

摸爬滚打
晏绥 作者
2025-05-23 22:30

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

魔道弟子
兮往
2025-05-23 22:30

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。