邮报:纽卡即将和中卫丹-伯恩续约,双方已经就条款达成一致,纽卡斯尔vs伯恩利聚胜顽球汇

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
邮报:纽卡即将和中卫丹-伯恩续约,双方已经就条款达成一致,纽卡斯尔vs伯恩利聚胜顽球汇
考虑到这边的地形、人口等原因,再有就是打服了袁绍之后,缴获了相当一部分战马,所以吕布、张辽率领的部队,各有三千骑兵,而且都是一人双马的配置。

据《每日邮报》报道,纽卡后卫丹-伯恩即将和球队续约。


报道称,丹-伯恩与纽卡已经就续约开始谈判,双方已经就条款达成一致。

丹-伯恩2022年从布莱顿转会加盟纽卡,目前他代表纽卡出场148次,打进8球并有4次助攻,在本赛季的联赛杯决赛中,他首发出场并头球破门帮助纽卡战胜利物浦,夺得冠军。他与纽卡原本的合同会在2026年到期。丹-伯恩也入选了新一期的英格兰大名单。

杜海飞仙

午夜胖哥

专业健身教练,拥有5年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (45)

用户头像
古城夜雨
恩西
2025-05-23 22:28

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

凌云阁七少
虫2
2025-05-23 22:28

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

夜不会冷
蓝瘦不香菇 作者
2025-05-23 22:28

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

今天冷雨
城市的阳光
2025-05-23 22:28

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。