【本文由“特离谱必败”推荐,来自《文科生已经连拼好饭都不配吃了》评论区,标题为特离谱必败添加】
我恰巧读过理科专业,也同时还有一个文科专业的文凭,我可以负责任的告诉大家,文科专业读起来的难度大概只相当于理科专业的1/10左右,特别是基本上没什么作业。而理科专业如果你考及格的话,每天至少要做一个半小时到两个小时的作业。
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请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。
专业健身教练
专注健身训练8年,帮助915+学员实现健身目标,擅长增肌减脂和体态改善。
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这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。