我的青松
新华社消息，商务部5月12日发布数据显示，截至5月11日，2025年汽车以旧换新补贴申请量达322.5万份，其中汽车报废更新103.5万份，置换更新219万份。自2024年汽车以旧换新政策实施以来，累计补贴申请量已突破1000万份。
汽车以旧换新政策有效促进消费增长、绿色转型和资源循环。
原标题：全国汽车以旧换新补贴申请量合计突破1000万份
编辑：周杨 责编：廖异 审核：阮鹏程
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请问作者，这个训练计划适合初学者吗？我刚开始健身，担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本，您可以先从较轻的重量开始，逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议，可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法，这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分，解答了我很多疑惑。
专业健身教练
专注健身训练7年，帮助221+学员实现健身目标，擅长增肌减脂和体态改善。
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