龙门石窟是中国石刻艺术宝库之一
开凿于北魏孝文帝年间
之后历经东魏、西魏、北齐
隋、唐、五代、宋等朝代
连续大规模营造达400余年之久
南北长达1公里
今存有窟龛2345个 造像近11万尊
碑刻题记2800余品
龙门石窟延续时间长,跨越朝代多
以大量的实物形象和文字资料
从不同侧面反映了中国古代政治、经济
宗教、文化等许多领域的发展变化
对中国石窟艺术的创新与发展做出了重大贡献
2000年被联合国科教文组织
列为世界文化遗产
龙门石窟是中国石刻艺术宝库之一
开凿于北魏孝文帝年间
之后历经东魏、西魏、北齐
隋、唐、五代、宋等朝代
连续大规模营造达400余年之久
南北长达1公里
今存有窟龛2345个 造像近11万尊
碑刻题记2800余品
龙门石窟延续时间长,跨越朝代多
以大量的实物形象和文字资料
从不同侧面反映了中国古代政治、经济
宗教、文化等许多领域的发展变化
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2000年被联合国科教文组织
列为世界文化遗产
请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。
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专业健身教练
专注健身训练1年,帮助998+学员实现健身目标,擅长增肌减脂和体态改善。
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