特别关注:菲律宾在新型护卫舰服役仪式上展示美国无人水面艇,菲律宾舰队

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
特别关注:菲律宾在新型护卫舰服役仪式上展示美国无人水面艇,菲律宾舰队
午后,风雪不止,一行数骑缓缓归程,前数里外是祖泽润的千余兵马,后方数里则是姬际可的三百骑,他本是与祖泽润同行,只是中途心血来潮去杏山堡熘达一圈便落了数里之遥。

  5月20日,菲律宾海军首艘配备垂直发射系统和有源电子扫描阵列雷达的新型护卫舰在苏比克海军基地服役。资料显示,这艘由韩国现代重工集团建造、命名为“米格尔·马尔瓦尔”号(FFG-06)的护卫舰,排水量为3,200吨,配备有16枚VL-MICA导弹、8枚C-Star反舰巡航导弹以及GOKDENIZ近程防御武器系统,可谓菲律宾海军现役战力最强的水面舰艇。据悉,其姊妹舰“迭戈·西朗”号(FFG-07)将于今年晚些时候交付。

  美国海军学会网站就此评述说,这艘护卫舰的服役对菲律宾来说是一个重要的里程碑,意味着菲律宾海军具有了在南海抗衡中国、维护其主权的能力。作为其军事现代化建设的重要内容,菲律宾将从韩国接收4艘护卫舰和6艘近海巡逻舰,并计划再订购至少两艘新型护卫舰。此外,菲律宾还采购和仿造了9艘以色列的“阿塞罗”级快速巡逻艇,并在其中4艘巡逻艇上配备了射程32公里的“长钉”-NLOS导弹,定期演练快速攻击艇的蜂群攻击战术。

  值得关注的是,菲律宾在新型护卫舰服役仪式上展示了美国提供的两艘T-12 MANTAS无人水面艇。美国海军学会网站报道称,为支持菲律宾在南海对抗中国,美国向菲律宾提供了可增强海域及态势感知能力的四艘T-12和一艘T-38型无人水面艇,驻扎在面向南海的巴拉望省的美国特战部队训练菲律宾海军人员操作和维护这些无人艇。

夏氏笑笑生

囧僾

专业健身教练,拥有3年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (75)

用户头像
重出江湖
云溪1314
2025-05-23 22:13

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

风逐一
咯咯.QD
2025-05-23 22:13

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

九灯和善
关少恒1 作者
2025-05-23 22:13

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

必火
先抽烟再码字
2025-05-23 22:13

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。

china杨荣

干锅兔子

专业健身教练

专注健身训练2年,帮助107+学员实现健身目标,擅长增肌减脂和体态改善。

84
文章
2189
粉丝
580万
阅读

订阅我们的健身资讯

获取最新的训练计划、饮食建议和健身技巧