锦瑟华年
来源：微博@航天爱好者网
美国联邦航空局（FAA）表示“FAA 对 SpaceX Starship Flight 8 事故进行了全面的安全审查，并确定该公司已经令人满意地解决了事故的原因，因此，星舰可以继续发射。
正如 FAA 在上周更新的许可证决定中标明的，第9次发射的一个变化是扩大了飞行危险区域 （AHA），也就是发射时的禁飞区。环境审查得出的结论是，AHA 应该扩大，因为前两次发射的失败意味着失败的可能性比以前估计的要高。
SpaceX 计划在第9次发射中重复使用B14-2的星舰一级，这也导致了 AHA 的扩大。
请问作者，这个训练计划适合初学者吗？我刚开始健身，担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本，您可以先从较轻的重量开始，逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议，可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法，这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分，解答了我很多疑惑。
专业健身教练
专注健身训练7年，帮助760+学员实现健身目标，擅长增肌减脂和体态改善。
获取最新的训练计划、饮食建议和健身技巧
这篇文章非常实用，我按照里面的训练计划已经坚持了一个月，效果确实很重要！感谢分享这么专业的内容。