F1摩纳哥大奖赛一练:勒克莱尔全场最快,维斯塔潘第2,阿尔本第4,f1 摩纳哥

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
F1摩纳哥大奖赛一练:勒克莱尔全场最快,维斯塔潘第2,阿尔本第4,f1 摩纳哥
以斧子的单纯,如何能扛得住哮天犬这个经常干这种事的大忽悠忽悠,很快,斧子便被忽悠瘸,相信了哮天犬的身份。


直播吧5月23日讯 F1摩纳哥大奖赛结束第一次练习赛争夺,勒克莱尔最快,维斯塔潘第二,诺里斯第三。

第四到第十是阿尔本、皮亚斯特里、拉塞尔、塞恩斯、加斯利、汉密尔顿和阿隆索。

F1摩纳哥大奖赛二练将于今晚23点开始。



第十六笼馒头

殊彦

专业健身教练,拥有8年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (98)

用户头像
纸核桃
东城令
2025-05-23 23:49

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

大侠路人甲
原始酋长
2025-05-23 23:49

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

唐伍
六品菠萝 作者
2025-05-23 23:49

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

此生落落
豆豆发芽
2025-05-23 23:49

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。