居莱尔告别安切洛蒂:能在这段旅程中和您相伴是我的荣幸,居尔艾提

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
居莱尔告别安切洛蒂:能在这段旅程中和您相伴是我的荣幸,居尔艾提
但不管如何举荐信他必须要写,大明此时正是用人之际,不拘一格降人才,才能扭转颓势。

在安切洛蒂即将离任的消息被正式宣布之后,皇家马德里中场居莱尔也向自己的教练进行了告别。



居莱尔在个人社交媒体上表示:

从我踏入这家俱乐部的那一刻起,能和您共事就让我倍感自豪。

我仍然记得您打电话邀我来这里的那天,这仿佛就发生在昨天。我会永远为此心怀感激。

不仅是您,您的整个团队都待我如同家人一般。能向您学习,能在这段旅程中和您相伴,这是我的荣幸。

教练,祝您未来万事顺意,愿所有的事都能如您所愿。

独孤求剩

顿顿蛋炒饭

专业健身教练,拥有5年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (59)

用户头像
当年离歌
小鱼吃龙肉
2025-05-24 03:37

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

君墨无痕
田小姐6
2025-05-24 03:37

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

明宸希扬
树下尾狐 作者
2025-05-24 03:37

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

三藏悟不空
雪参
2025-05-24 03:37

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。

白衣天子

媚影洪

专业健身教练

专注健身训练8年,帮助512+学员实现健身目标,擅长增肌减脂和体态改善。

12
文章
3209
粉丝
132万
阅读

订阅我们的健身资讯

获取最新的训练计划、饮食建议和健身技巧