女神的新衣
央视新闻客户端消息，2025年5月23日5时许，广西桂林龙胜泗水乡三舍村发生山洪泥石流灾害。经初步核实，事发现场有10间房屋受损，疑似8人失联，3人受伤，其余人员已安全转移。
9时许，现场救出1名被困人员，并移交医护人员救治，经医护人员检查，已无生命体征。目前，现场正在开展救援。
原标题：广西龙胜发生山洪泥石流灾害 现场救出1人已无生命体征
编辑：牟慧兰 责编：吴忠兰
【免责声明】上游新闻客户端未标有“来源：上游新闻”或“上游新闻LOGO、水印的文字、图片、音频、视频”等稿件均为转载稿。如转载稿涉及版权等问题，请 联系上游 。 举报
请问作者，这个训练计划适合初学者吗？我刚开始健身，担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本，您可以先从较轻的重量开始，逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议，可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法，这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分，解答了我很多疑惑。
专业健身教练
专注健身训练3年，帮助268+学员实现健身目标，擅长增肌减脂和体态改善。
获取最新的训练计划、饮食建议和健身技巧
这篇文章非常实用，我按照里面的训练计划已经坚持了一个月，效果确实很重要！感谢分享这么专业的内容。