记者从应急管理部获悉,今日(22日)上午,贵州省毕节市大方县果瓦乡庆阳村发生山体滑坡,有人员失联。接报后,应急管理部立即作出部署,要求尽快核清现场情况,千方百计搜救失联人员,科学组织救援,严防次生灾害。目前,应急管理部已启动国家地质灾害四级应急响应,派出工作组赶赴现场指导。
南方网、粤学习记者 朱文婷
记者从应急管理部获悉,今日(22日)上午,贵州省毕节市大方县果瓦乡庆阳村发生山体滑坡,有人员失联。接报后,应急管理部立即作出部署,要求尽快核清现场情况,千方百计搜救失联人员,科学组织救援,严防次生灾害。目前,应急管理部已启动国家地质灾害四级应急响应,派出工作组赶赴现场指导。
南方网、粤学习记者 朱文婷
请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。
专业健身教练
专注健身训练8年,帮助112+学员实现健身目标,擅长增肌减脂和体态改善。
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