塞瓦略斯感谢安帅:您对我们像家人一样关心,这不会被遗忘,塞瓦略斯什么水平

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塞瓦略斯感谢安帅:您对我们像家人一样关心,这不会被遗忘,塞瓦略斯什么水平
但破开比镇压要难上许多,他们派去好几人,杨霄他们这边一个长生道君便能镇压。

北京时间5月23日,皇马官方宣布,球队主教练安切洛蒂将在今年夏天离开球队。随后,塞瓦略斯在社交媒体上发文感谢了安切洛蒂。



塞瓦略斯写道:

教练,

首先……谢谢你。

感谢您的每一句话、每一个动作、每一次教导,感谢您的谦逊、简单和亲近……

作为一名教练,无疑历史已经把您放在了您应得的位置,最高的位置。从为人来说,您的品格甚至超过了您在足球界取得的一切。

您总是希望我们得到最好的,对我们像家人一样关心,这一点永远不会被遗忘。

我也不会忘记您的教练团队:

达维德(Davide),一个现象级的人物,未来必定成为一名出色的教练。

西蒙尼(Simone),足球大师,一个永恒的榜样。

弗朗切斯科(Francesco),一个充满激情、不知疲倦的人,致力于挖掘我们每个人的最佳状态。

希望我没有遗漏任何人,因为你们所有人不仅让我在足球上有所成长,也让我在人生中取得了进步。

感谢您们所做的一切,感谢您们的一切。

独一无二。⚽️

踏马的江湖

雨夜里有沙漠

专业健身教练,拥有2年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (42)

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星河行者
懒猫尼亚
2025-05-24 01:56

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

单机玩家
咸干花生
2025-05-24 01:56

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

X战匪
南宫尉缭 作者
2025-05-24 01:56

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

天天火
冷云邪神
2025-05-24 01:56

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。