问一个问题:买自行车的你参加过几次环法?得过几次金牌?,连续七年蝉联环法自行车赛总排名第一的著名单车选手

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问一个问题:买自行车的你参加过几次环法?得过几次金牌?,连续七年蝉联环法自行车赛总排名第一的著名单车选手
去买了朱砂、黄纸等画符用的东西回到办公室,画了几张符后,便有一群满身酒气的人冲了进来,嘴里骂骂咧咧冲上来要教训。

一次?两次?三次?还是0次?

如果是0次的话……问题就来了。

满大街卖自行车的,买自行车的,为什么自行车都不装护泥板儿了?

这到底是卖自行车的,觉得所有买自行车的都要去参加环法比赛?还是买自行车的都觉得自己买个自行车就是要去参加环法赛了?

有的时候我觉得你们装那个啥,真的影响到我这种极少数的正常人了。

我现在想买一个正经装着护泥板和能安装护泥板的看上去还行的车,确实是很困难。

玲珑如玉

五块钱

专业健身教练,拥有1年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (84)

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Katze
正直的银猪
2025-05-24 01:49

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

别拦着我
祺祺的爹
2025-05-24 01:49

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

能飞的马
疯子语 作者
2025-05-24 01:49

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

青铜泪
大元宝
2025-05-24 01:49

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。