北京时间5月24日凌晨,法网男单资格赛球员全部落位,布云朝克特抽到世界排名第155位的米索利奇。
米索利奇月初拿到了布拉格挑战赛的冠军,并在资格赛决胜轮淘汰了2号种子舍甫琴科。
北京时间5月24日凌晨,法网男单资格赛球员全部落位,布云朝克特抽到世界排名第155位的米索利奇。
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请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。
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