去年受胃病困扰输给米拉,萨巴伦卡:不会再吃之前的饭了,萨巴伦卡体重

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
去年受胃病困扰输给米拉,萨巴伦卡:不会再吃之前的饭了,萨巴伦卡体重
他没有再劝,这玩意儿劝不了,还得她自己想。还是那句话,虽然以前多年不来往,活着跟死了也没什么区别,但如今真死了,那感觉肯定是不同的。

5月24日,萨巴伦卡接受采访谈到了即将开始的法网。



谈世界第一的位置

知道现在有人在追我,或者说有人在背后盯上我,我很享受这种感觉。我把它当成一种挑战,每次登场我就在想,看看谁准备好迎接压力时刻了。它实际上帮助我保持专注,无论发生什么,在球场上都要战斗。


谈去年因胃病输给米拉-安德列娃

我绝对不会再吃之前吃的饭菜了,我已经吸取教训了(笑)。

七里海

九十二杠七

专业健身教练,拥有9年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (51)

用户头像
杜小喜
贺君王子
2025-05-24 01:58

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

红烧芋头
人小鱼
2025-05-24 01:58

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

歌尔
北域神灯 作者
2025-05-24 01:58

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

怀橘陆郎
筱菲菲
2025-05-24 01:58

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。