这是一个许愿池,如果520女人送男人礼物大家想要什么?,520女人要送男人礼物吗

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
这是一个许愿池,如果520女人送男人礼物大家想要什么?,520女人要送男人礼物吗
速成法功在当下,利在千秋,郑山傲当然还是希望自己亲自推动的好。

刚才看到首页那个520分手贴有感。其实“我爱你”是相互的,送礼也是相互的,也没人规定520一定是男人送女人嘛对吧。

大家来说说想收什么礼物,说不定你们的爱人也能刷到这个帖子(我是来找送礼灵感的这种事我会告诉你们吗)

要求,合法合规,预算在50-10000之间(送房送车这种就不要口嗨了)

笑傲孤辰

铂金

专业健身教练,拥有7年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (43)

用户头像
烈火职责
2025-05-24 02:03

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

我真不是咸鱼
梅儿若雪
2025-05-24 02:03

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

旷海忘湖
一桶布丁 作者
2025-05-24 02:03

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

罗门半仙
扬秋
2025-05-24 02:03

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。