据中国新闻周刊相关报道,最近,深圳光明区新湖街道荔湖社区调解一装修纠纷。包工头吴某承接鲍某300平方米房屋装修,双方仅口头约定,未签合同未商定价格。
鲍某预付9万元工程款后未过问施工情况,完工结算时发现总价达22万元,远超10万元预期。
双方激烈争执,吴某带人围堵鲍某店铺。鲍某称已约定10万元预算且材料价虚高,吴某称被授全权负责装修且10万元不够。
经调解,双方同意委托第三方评估,最终核定工程总价16万元,鲍某次日付清尾款。
大家装修有遇到过类似被坑的事情吗?
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鲍某预付9万元工程款后未过问施工情况,完工结算时发现总价达22万元,远超10万元预期。
双方激烈争执,吴某带人围堵鲍某店铺。鲍某称已约定10万元预算且材料价虚高,吴某称被授全权负责装修且10万元不够。
经调解,双方同意委托第三方评估,最终核定工程总价16万元,鲍某次日付清尾款。
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请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。
专业健身教练
专注健身训练2年,帮助543+学员实现健身目标,擅长增肌减脂和体态改善。
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这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。