塞瓦略斯感谢安帅:您对我们像家人一样关心,这不会被遗忘,塞瓦略斯什么水平

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塞瓦略斯感谢安帅:您对我们像家人一样关心,这不会被遗忘,塞瓦略斯什么水平
随着他的一声怒喝,南城外鼓声震天,杀声立起,数不清的贼军嗷嗷朝大南门扑来,原先埋伏护城河边的炮灰架着登城梯,推着攻城车直奔城墙,城门而去。后方已经再次冰封的护城河面上,黑压压纵长几里地全是贼军身影。

北京时间5月23日,皇马官方宣布,球队主教练安切洛蒂将在今年夏天离开球队。随后,塞瓦略斯在社交媒体上发文感谢了安切洛蒂。



塞瓦略斯写道:

教练,

首先……谢谢你。

感谢您的每一句话、每一个动作、每一次教导,感谢您的谦逊、简单和亲近……

作为一名教练,无疑历史已经把您放在了您应得的位置,最高的位置。从为人来说,您的品格甚至超过了您在足球界取得的一切。

您总是希望我们得到最好的,对我们像家人一样关心,这一点永远不会被遗忘。

我也不会忘记您的教练团队:

达维德(Davide),一个现象级的人物,未来必定成为一名出色的教练。

西蒙尼(Simone),足球大师,一个永恒的榜样。

弗朗切斯科(Francesco),一个充满激情、不知疲倦的人,致力于挖掘我们每个人的最佳状态。

希望我没有遗漏任何人,因为你们所有人不仅让我在足球上有所成长,也让我在人生中取得了进步。

感谢您们所做的一切,感谢您们的一切。

独一无二。⚽️

蠢蠢123

讳岩

专业健身教练,拥有4年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (75)

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沧海一梦
爱吃小糖人
2025-05-24 02:00

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

剑北望
苍老湿
2025-05-24 02:00

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

困守孤城
温岭闲人 作者
2025-05-24 02:00

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

目垂觉
龙血神君
2025-05-24 02:00

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。

道里白蛛

蝉鸣时分

专业健身教练

专注健身训练8年,帮助167+学员实现健身目标,擅长增肌减脂和体态改善。

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