暴雨+强对流天气预警!广东东部、南部或将有雷暴冰雹,广东大部有雷雨 局部暴雨或大暴雨

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暴雨+强对流天气预警!广东东部、南部或将有雷暴冰雹,广东大部有雷雨 局部暴雨或大暴雨
无语的杨霄,照着唐三藏屁股一脚,将唐三藏踹出了书店,这家伙,臭屁啥呢。

  据中央气象台消息,5月23日,广西大部、广东中北部、江西南部、福建西部、浙江西南部和东部、上海、江苏东南部、贵州北部、云南西南部、川西高原南部等地部分地区有大到暴雨,其中,广西西南部局地有大暴雨(100~130毫米);上述部分地区最大小时降雨量20~50毫米,局地可达80毫米以上,广西中东部、广东东部和南部等局地将伴有雷暴大风等强对流天气。

  气象专家提醒,江南、江淮、江汉、西南地区东部、华南等地前期累计降水量较大,公众仍需警惕地质灾害滞后性。

  预计5月23日08时至24日08时,江苏南部、上海、浙江、福建、江西南部和东部、湖南南部、广东、广西、云南西南部等地的部分地区将有短时强降水天气,小时雨量20—50毫米,局地可达80毫米以上;另外,广西中东部、广东东部和南部等地的局地将有雷暴大风或冰雹天气。

  南方网、粤学习见习记者 吴潜之

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评论 (95)

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弥说
糯米豆腐
2025-05-23 22:18

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

忍语
木中无人
2025-05-23 22:18

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

w风雪
孤星天弃 作者
2025-05-23 22:18

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

香菜有毒
火红森林
2025-05-23 22:18

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。