【本文来自《中年人泡酒究竟有多胡逼?》评论区,标题为小编添加】
看到这个泡酒的帖子,我最近对桂花比较感兴趣,想用桂花泡酒喝。看了桂林的三花酒,就是把52°的清香型白酒,50斤,用3斤桂花,10斤冰糖放在一个大酒坛子里边,然后密封半年以上就可以喝了。大家认为怎么样?但是我还是觉得苏州桥的用糯米酿造的米酒,桂花米酒十来度酸甜口儿的,喝起来比较爽,年轻人喜欢,所以大家知道桂花酒的,能不能说一说什么地方的桂花酒?桂花米酒好喝,我直接买,我不泡泡,太费劲
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请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。
专业健身教练
专注健身训练7年,帮助627+学员实现健身目标,擅长增肌减脂和体态改善。
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这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。