5月23日消息,近日,天猫健康在阿里健康中国膳食营养保健食品行业趋势及生态合作大会上透露,今年将协同产业生态全力投资共建五大赛道,包括青少年营养、口服美容抗衰、运动营养、体重管理及银发营养,投入惠商资金将超过5亿元。(李姝)
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5月23日消息,近日,天猫健康在阿里健康中国膳食营养保健食品行业趋势及生态合作大会上透露,今年将协同产业生态全力投资共建五大赛道,包括青少年营养、口服美容抗衰、运动营养、体重管理及银发营养,投入惠商资金将超过5亿元。(李姝)
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请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。
专业健身教练
专注健身训练1年,帮助495+学员实现健身目标,擅长增肌减脂和体态改善。
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这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。