亚历山大-沃克:对手整场保持高强度对抗 必须做好打满四节的准备

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
亚历山大-沃克:对手整场保持高强度对抗 必须做好打满四节的准备
崇祯十五年,数千清军在城外列阵观望一番后离去,城中众人暗松一口气,唯李士元觉得蹊跷,果不其然半夜惊喜,见清军都已经架好梯子登城了,可谓惊险之极。


直播吧5月23日讯 西决G2,森林狼103-118雷霆,大比分0-2。赛后亚历山大-沃克接受了记者的采访。

谈到本场比赛的失利,沃克说道:“对手全程保持高强度对抗,从季后赛到整个赛季都是如此。以往我们总能拖垮对手,在关键时刻终结比赛,但面对这支战绩强悍的球队,你必须做好打满四节的准备。如果要击倒他们,那也得是技术性击倒。”

此役沃克得到17分2篮板2助攻。

惊世Z

曲尽画意

专业健身教练,拥有4年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (92)

用户头像
吃素的墨鱼
木啷
2025-05-23 22:29

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

萧雪生
时光沙
2025-05-23 22:29

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

理想不远
龙们客 作者
2025-05-23 22:29

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

吴大雅
东宅居士
2025-05-23 22:29

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。