罗马诺:恩佐确认留队,马雷斯卡称其为球队重要领袖,恩佐济罗马

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
罗马诺:恩佐确认留队,马雷斯卡称其为球队重要领袖,恩佐济罗马
时隔十年,再次听到这句话,除了有一种久违的感觉,还有几分……说不清道不明的喜悦。

北京时间5月23日下午,罗马诺在社交媒体发文,表示切尔西中场恩佐-费尔南德斯确认留队。


此前马雷斯卡在被问及恩佐是否会留队时回答:“是的!恩佐是我们的重要球员。” “他是球队的领袖之一。他的表现非常非常出色。他下个赛季还会有更大的进步。关于传闻没什么好说的。他专注于我们球队。”

恩佐-费尔南德斯本赛季各项赛事出场44次,37次是首发,打进7球,助攻13次。在联赛中出战35场,打进6球并送出7次助攻,在球队的进攻和防守端均做出了重大贡献。

日月言者

何子易

专业健身教练,拥有5年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (29)

用户头像
小教主
铁牛仙
2025-05-23 17:50

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

丫丫不学语
本未末
2025-05-23 17:50

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

六道沉沦
盗门九当家 作者
2025-05-23 17:50

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

青铜穗
冬日晨云
2025-05-23 17:50

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。