普信阿三炫耀印度用大疆无人机洗火车并挑衅我们,遭到东大网友无情嘲笑

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
普信阿三炫耀印度用大疆无人机洗火车并挑衅我们,遭到东大网友无情嘲笑
普通难度主线任务奖励3属性点,支线任务奖励1属性点,之前剩余的8属性点都在《二十不惑》的世界给他加到精神上了,所以就剩4点富余了。

来源:微博@ 包容万物恒河水

🔻网友分享:自信印度人炫耀印度洗火车的视频,并且挑衅我们。

🔻遭到中国网友无情嘲笑。

🔻然后,印度视频中使用的是 DJI M350,带有喷水装置和螺旋桨保护装置,只是涂成了蓝色。

此人氓

名剑十九

专业健身教练,拥有1年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (16)

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木木狂歌
芝士鸡排饭
2025-05-23 23:23

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

流芒枫子
水真好喝
2025-05-23 23:23

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

吴大雅
迷之从容 作者
2025-05-23 23:23

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

两只玩皮猫
丰居
2025-05-23 23:23

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。