回不去的青春岁月,回不去的青春岁月、只有照片定格美好时光

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
回不去的青春岁月,回不去的青春岁月、只有照片定格美好时光
眼见末尾还有两个空位,他走过去坐了,转移注意力到系统空间,认真揣摩任务内容。

回不去的青春岁月

看准了就抓紧干

古人云:知识改变命运,态度决定一切。

1977年国家恢复了中断十年的高考,听到消息反映平平,考学这事对我来说是天方夜谭。一方面,中学几年迷上了画画,上课几乎没听过,不是画老师,就是画同学,学习基础差得很,语文、代数会点,几何、物理、化学基本不会;另一方面,父母调到伊敏河露天矿,每家都有招工名额,解决工作没有问题。那年十六、七岁不懂什么事理,就在迷茫和犹豫时候,班主任王达人老师语重心长对我说,“现在国家恢复高考了,这是人生发展重大机遇,一定要考上大学,毕业就是国家干部”。 一句话点醒了我,至此决定参加高考,我做事的特点就是只要想做的,无论如何也会坚持到底,不达目的决不罢休。打破常规,背水一战,起早贪黑,坚信能行,结果1977年考上中师美术专业种种原因没去成,1978年报了理科,差了十几分没有考

上,1979年考上鸡西矿务局师范学校师专数学,从此改变了人生发展轨迹。

白衣酒狂

很是矫情

专业健身教练,拥有1年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (14)

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三藏悟不空
暗语枫铭
2025-05-23 23:40

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

小白菜嘟嘟
忽胖忽瘦
2025-05-23 23:40

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

独孤愁
单博 作者
2025-05-23 23:40

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

顾长浮
笑萱
2025-05-23 23:40

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。