路萍天使
财联社消息，5月21日，美股三大指数集体低开，道指跌0.86%，纳指跌0.73%，标普500指数跌0.67%。小鹏汽车涨超7%，第一季度营收158.1亿元，同比增长141.5%。理想汽车涨近4%，MEGA Home周五起陆续开启交付。微博涨超4%，Q1净利润1.07亿美元，同比增长116%。半导体开发制造商Wolfspeed跌超63%，报道称其准备申请破产。
原标题：美股三大指数集体低开 小鹏汽车涨超7%
编辑：夏洪玲 责编：吴忠兰 审核：阮鹏程
【免责声明】上游新闻客户端未标有“来源：上游新闻”或“上游新闻LOGO、水印的文字、图片、音频、视频”等稿件均为转载稿。如转载稿涉及版权等问题，请 联系上游 。 举报
请问作者，这个训练计划适合初学者吗？我刚开始健身，担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本，您可以先从较轻的重量开始，逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议，可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法，这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分，解答了我很多疑惑。
专业健身教练
专注健身训练7年，帮助238+学员实现健身目标，擅长增肌减脂和体态改善。
获取最新的训练计划、饮食建议和健身技巧
这篇文章非常实用，我按照里面的训练计划已经坚持了一个月，效果确实很重要！感谢分享这么专业的内容。