将战伊藤美诚!孙颖莎4-1逆转大藤沙月,晋级世乒赛女单4强,【完整回放】世乒赛女单第3轮:孙颖莎vs伊藤美诚

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
将战伊藤美诚!孙颖莎4-1逆转大藤沙月,晋级世乒赛女单4强,【完整回放】世乒赛女单第3轮:孙颖莎vs伊藤美诚
那里是妖师鲲鹏的地盘,别人可以跑,妖师鲲鹏绝不会,除非他不想要那块地盘。

直播吧05月23日讯 世乒赛女单1/4决赛,世界排名第1的孙颖莎,对阵世界排名第8的大藤沙月,最终孙颖莎4-1逆转大藤沙月,晋级世乒赛女单4强。


5局比分分别为:9-11、11-8、11-4、13-11、11-5。孙颖莎在半决赛中的对手将是日本球员伊藤美诚

本届世乒赛女单,国乒派出了孙颖莎、王曼昱、王艺迪、陈幸同、石洵瑶的阵容,目前还有孙颖莎、王曼昱、陈幸同三人继续争夺女单冠军。

江中小白

全职码字工

专业健身教练,拥有8年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (31)

用户头像
愁风月
酥笔
2025-05-23 23:36

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

南瓜树
天选唱诗人
2025-05-23 23:36

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

伴读小牧童
梦遇乾隆 作者
2025-05-23 23:36

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

暗点
一只红花
2025-05-23 23:36

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。