我知道的很多行业以前都是很宽松的,不过很多聪明的群众喜欢耍点小聪明

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
我知道的很多行业以前都是很宽松的,不过很多聪明的群众喜欢耍点小聪明
这乍一回来,事儿还是挺多的。虽说他不在乎,但是娶媳妇么,房子得找人起个大的,地也得弄个百十来亩,家业得壮。另外还有跟夏元璋那边,他有心,肯定是能谈妥的,还得指点指点他建厂搞生产什么的,附近的土匪窝子也得扫了。去年是拉班底,今年怎么说也得小飞一下子,要不对不起他守着的金矿。

【本文由“大水风”推荐,来自《关于银行存取款那点事》评论区,标题为大水风添加】

群众自己作得呗,我知道的很多行业以前都是很宽松的,不过很多聪明的群众喜欢耍点小聪明。造成很多流程越来越严了,然后其他群众又不干了。比如现在人人接触到的安检,聪明的群众以前喜欢夹带点禁品,结果出事了,其他群众一看这不威胁我安全吗,骂!,为什么不安检。结果安检一严了,这些群众又骂,为什么耽误我事,烦不烦啊!

快叫女王大人

锏川

专业健身教练,拥有3年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (17)

用户头像
陋室咸鱼
浅笑流澜
2025-05-23 23:42

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

扒瞎
闲情弈趣儿
2025-05-23 23:42

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

孤枫枭寒
纯洁小天使 作者
2025-05-23 23:42

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

伍一书
迷人小妖君
2025-05-23 23:42

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。