马德鲁加:来中超前我就很了解山东队;中国足球正在不断发展,山东的中超球队

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
马德鲁加:来中超前我就很了解山东队;中国足球正在不断发展,山东的中超球队
但……狠人借助那种特殊力量摆脱了灵魂契约,具体方法,张悬之前详细询问过,恐怕那时就动了心思。

北京时间5月23日,山东泰山外援马德鲁加接受了《体坛周报》记者王晓瑞的采访,以下为采访部分节选。



决定加盟中超联赛的感觉如何?

马德鲁加:在巴甲库亚巴俱乐部时,情况并不像我想象的那样,我想获得一个新的机会,在来到中国前,我就已经深思熟虑,但这不是一个艰难的决定,我知道为了能实现目标,我们必须付出一定的代价。


是什么促使你接受中超联赛的提议?

马德鲁加:我想要踢比赛,但我知道这在库亚巴俱乐部是不可能实现的。这不是针对我,所以,我必须要前往其他地方碰一碰运气,或者尝试冒险。此前,我已经很了解山东队,我甚至已造访这家俱乐部两次,我了解山东泰山拥有令人惊叹的硬件条件,也知道在那里踢球,能够如何帮助到我取得进步。


你认为巴西足球和中国足球的主要区别是什么?

马德鲁加:中国足球正在不断发展,有很多优秀的外籍人士来到这里帮助他们进一步发展。在中国也有很多优秀的球员,他们聘请外籍教练员来帮助他们迅速成名。这里的联赛正变得越来越激烈,难度也是越来越大。


奥斯卡、保利尼奥、胡尔克……你认为这些球星在中国度过的时光,是否给那里留下了遗产?中国足球的技术含量和难度超出了人们的预期?

马德鲁加:是的,这些球员都是国家队级别的球星,就像他们一样,还有很多其他伟大的名字已经离开,并留下了一些他们所掌握的东西,这就是为什么现在的中超联赛中,年轻人会更有水平、更有动力。


你在中超联赛适应得怎么样?

马德鲁加:一开始我还觉得有点冷,抵达的时候甚至还下起了雪。至于食物,我坚持在吃米饭、豆制品和肉类,甚至我的巴西队友会发现每天我从盘子里,拿走的都是一模一样的食物,但这就是我喜欢的,当然,我还要尝试品尝更多的中国菜。

葫芦村人

卿国卿城ss

专业健身教练,拥有9年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (89)

用户头像
梦圆中秋
西颐
2025-05-23 18:15

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

MR布欧
九州云水
2025-05-23 18:15

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

月上黄
暗石 作者
2025-05-23 18:15

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

不知炫
豆豆揣兜兜
2025-05-23 18:15

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。