5月22日,在2025多哈世乒赛男双1/4决赛中,中国组合林高远/林诗栋以总比分1-3不敌中国台北组合林昀儒/高承睿,止步世乒赛八强。
此前,林昀儒/高承睿还曾在男双1/8决赛中将另一对中国组合梁靖崑/黄友政淘汰出局。至此,国乒已经确定无缘本届世乒赛男双冠军。
南方网、粤学习记者 林涛
5月22日,在2025多哈世乒赛男双1/4决赛中,中国组合林高远/林诗栋以总比分1-3不敌中国台北组合林昀儒/高承睿,止步世乒赛八强。
此前,林昀儒/高承睿还曾在男双1/8决赛中将另一对中国组合梁靖崑/黄友政淘汰出局。至此,国乒已经确定无缘本届世乒赛男双冠军。
南方网、粤学习记者 林涛
请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。
专业健身教练
专注健身训练1年,帮助661+学员实现健身目标,擅长增肌减脂和体态改善。
获取最新的训练计划、饮食建议和健身技巧
这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。