皇马队史出场次数排行榜:劳尔、卡西前两位,魔笛590场排第9,皇马出场纪录

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皇马队史出场次数排行榜:劳尔、卡西前两位,魔笛590场排第9,皇马出场纪录
如今在的帮助之下,她的理科成绩有了大幅提升。由之前的不及格,现在已经升到七八十分了。


直播吧5月23日讯 克罗地亚中场莫德里奇将在今夏离开皇马,作为效力多年的老将,他在皇马队史的总出场次数排行榜中排名第9。

在这份榜单中,劳尔以741次出场高居榜首,之后是卡西利亚斯(725场)、桑奇斯(710场)、拉莫斯(671场)、本泽马(648场)、桑蒂利亚纳(645场)、耶罗(601场)、亨托(596场)、莫德里奇(590场)和卡马乔(577场)。

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专业健身教练,拥有5年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (82)

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长宫卓
零下5度01
2025-05-23 07:11

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

丹青白菜
李玟
2025-05-23 07:11

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

兰陵王小生
闷骚小贱猫 作者
2025-05-23 07:11

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

骑猪砍树
木鱼木鱼
2025-05-23 07:11

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。