罗马诺:曼城视赖因德斯为引援首选,并已与AC米兰开启谈判,曼联罗马

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
罗马诺:曼城视赖因德斯为引援首选,并已与AC米兰开启谈判,曼联罗马
不过他到底内功深厚,驻颜有术,虽已是耳顺之年,但依然精神抖擞,精力旺盛,看上去跟四十多岁的人没差别。


直播吧5月24日讯 知名记者罗马诺消息,曼城已将AC米兰中场赖因德斯视为作为头号目标。

据悉,曼城已与AC米兰开启俱乐部之间的谈判,相关谈判将于下周继续,首次报价预计很快就会送达。

曼城希望赶在世俱杯前完成交易,他们认为其他欧洲顶级俱乐部也有意赖因德斯。

对勾

蒜书

专业健身教练,拥有3年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (38)

用户头像
林志颖
叶天南
2025-05-24 03:38

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

白发小魔女
夕颜
2025-05-24 03:38

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

火荆棘
金铃动 作者
2025-05-24 03:38

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

520农民
敛迹飘逸
2025-05-24 03:38

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。