胜势风云
直播吧5月23日讯 近日，米贾托维奇在接受采访时谈到了莫德里奇的未来 ，他表示球员离开皇马后的目标是继续在高水平球队效力，以便能够参加2026年的世界杯。
米贾托维奇说道：“我非常了解卢卡，你不知道这个小伙子有多渴望超越和成就一番事业，我从未见过像他这样的人。显然，他不会留在西班牙。但不要惊讶如果他最终去了英格兰，那里的比赛节奏非常快。也不要惊讶如果他去了意大利或德国，因为很多球队都想要他。”
“在足球界一切皆有可能，但了解他之后，我认为他不会去一个非主流联赛。因为他想竞争，想保持状态，想保持最佳水平，这只有在五大联赛中才能实现。”
请问作者，这个训练计划适合初学者吗？我刚开始健身，担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本，您可以先从较轻的重量开始，逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议，可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法，这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分，解答了我很多疑惑。
专业健身教练
专注健身训练6年，帮助207+学员实现健身目标，擅长增肌减脂和体态改善。
获取最新的训练计划、饮食建议和健身技巧
这篇文章非常实用，我按照里面的训练计划已经坚持了一个月，效果确实很重要！感谢分享这么专业的内容。